Entdecke deine innere Landkarte durch Selbstanalyse
Wir glauben fest daran, dass echte Veränderung mit Selbsterkenntnis beginnt. In unseren Programmen lernst du bewährte Techniken kennen, die dir helfen, deine Denkmuster zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Die meisten Menschen leben jahrelang, ohne sich wirklich selbst zu kennen. Das muss nicht so bleiben – mit den richtigen Werkzeugen wird Selbstreflexion zur kraftvollen Ressource für persönliches Wachstum.
Strukturierte Selbstbeobachtung
Du entwickelst systematische Ansätze, um deine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um authentische Beobachtung dessen, was tatsächlich in dir vorgeht.
Muster erkennen und verstehen
Wenn wir wiederkehrende Verhaltensweisen identifizieren, können wir bewusste Entscheidungen treffen. Das Programm zeigt dir, wie du deine eigenen Muster entdeckst und mit ihnen konstruktiv arbeitest.
Unsere Analysemethoden im Überblick
Jede Technik dient einem bestimmten Zweck. Gemeinsam bilden sie ein umfassendes System zur Selbsterkenntnis, das du in deinem eigenen Tempo erforschen kannst.
Gedankentagebuch-Methode
Schreibe täglich drei zentrale Gedanken auf. Diese einfache Übung schafft Distanz zu automatischen Denkmustern und ermöglicht neue Einsichten über deine mentalen Gewohnheiten.
Emotionale Landkarte
Lerne, deine Gefühlszustände präzise zu benennen und zu verorten. Die differenzierte Wahrnehmung von Emotionen ist der erste Schritt zu einem bewussteren Umgang mit ihnen.
Werte-Inventur
Was ist dir wirklich wichtig? Durch systematische Reflexion deiner Prioritäten gewinnst du Klarheit über deine authentischen Werte – nicht die, die andere von dir erwarten.
Reaktionsmuster-Analyse
Untersuche, wie du typischerweise auf Stress, Kritik oder Herausforderungen reagierst. Das Bewusstsein über diese Muster eröffnet dir neue Handlungsmöglichkeiten.
Perspektivwechsel-Übungen
Betrachte Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln. Diese Technik erweitert dein Verständnis komplexer Zusammenhänge und fördert Empathie – auch dir selbst gegenüber.
Körper-Geist-Verbindung
Dein Körper sendet ständig Signale über deinen inneren Zustand. Lerne, diese subtilen Hinweise zu deuten und für deine Selbstanalyse zu nutzen.
Ich dachte lange, ich kenne mich gut. Aber erst durch die strukturierten Techniken habe ich verstanden, warum ich in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagiere. Das hat mir geholfen, bewusster zu entscheiden statt nur automatisch zu handeln.Friederike Hartmann Teilnehmerin seit März 2024
Wähle dein Programm
Verschiedene Menschen brauchen unterschiedliche Ansätze. Alle Programme beinhalten Zugang zu unseren Kernmethoden – du entscheidest, wie intensiv du begleitet werden möchtest.
Basis-Entdeckung
einmalige Zahlung
- Grundlegende Selbstanalyse-Techniken
- 12 Video-Lektionen
- Arbeitsblätter und Vorlagen
- Zugang für 6 Monate
- Community-Forum
Intensive Selbsterkundung
einmalige Zahlung
- Alle Basis-Inhalte
- Erweiterte Analysemethoden
- 28 Video-Lektionen
- Monatliche Gruppen-Sessions
- Persönliches Feedback zu Übungen
- Zugang für 12 Monate
Individuelle Begleitung
einmalige Zahlung
- Alle Intensive-Inhalte
- 4 Einzelgespräche (je 60 Min.)
- Persönlicher Entwicklungsplan
- Prioritäts-Support
- Exklusive Vertiefungsworkshops
- Unbegrenzter Zugang
Detaillierter Programmvergleich
| Leistung | Basis-Entdeckung | Intensive Selbsterkundung | Individuelle Begleitung |
|---|---|---|---|
| Video-Lektionen | 12 Grundlagen | 28 erweiterte | 28 + Bonusmaterial |
| Arbeitsblätter | Basis-Set | Erweitertes Set | Vollständiges Set + individuell |
| Gruppen-Sessions | – | Monatlich | Monatlich |
| Einzelgespräche | – | – | 4 × 60 Minuten |
| Persönliches Feedback | – | Zu Übungen | Umfassendes Feedback |
| Support-Reaktionszeit | 48 Stunden | 24 Stunden | 12 Stunden (prioritär) |
| Zugriffsdauer | 6 Monate | 12 Monate | Unbegrenzt |
Bereit für tiefere Selbstkenntnis?
Die Reise zu dir selbst beginnt mit dem ersten Schritt. Unsere Programme starten laufend – du kannst jederzeit einsteigen und in deinem eigenen Tempo arbeiten. Wir begleiten dich dabei.
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